骑自行车作为日常出行方式，一般情况下不会伤膝盖，不过在一些特定状况下可能会对膝盖造成损伤。
如果骑行姿势正确、车辆调整合适，骑自行车对膝盖的压力较小，还能锻炼腿部肌肉，增强膝关节稳定性。正确的骑行姿势要求身体微微前倾，手臂自然放松，膝盖与脚尖方向一致，且在踩踏过程中，膝盖屈伸顺畅。同时，根据个人身高、腿长等调整好座椅高度和把手位置，能让骑行更舒适，减少对膝盖的不良影响。
然而，若骑行姿势不正确，如座椅高度不合适，过高会使膝盖在骑行中过度伸展，过低则会让膝盖过度弯曲，增加关节压力；或者骑行强度过大、时间过长，超出身体承受范围，就可能导致膝盖受伤，出现疼痛、肿胀等症状。另外，本身膝盖就有旧伤或疾病的人，骑行时也可能因膝盖承受不了相应压力而加重损伤。详情
