有诸多因素会直接影响寿命长短。
生活方式起着关键作用。健康的饮食结构，如多摄入蔬菜水果、全谷物、优质蛋白，减少高油高盐高糖食物的摄取，能为身体提供充足营养，降低患病风险，利于延长寿命；而长期吸烟、酗酒，会损害心肺、肝脏等多个器官，增加癌症、心血管疾病等发生几率，缩短寿命。规律的运动可增强心肺功能、提高免疫力、维持身体代谢平衡，久坐不动则易引发肥胖、糖尿病等问题，威胁健康。
遗传因素也不容忽视。某些家族存在特定的遗传疾病基因，如遗传性心脏病、某些癌症等，携带这些基因的个体发病风险更高，可能影响寿命。但遗传并非完全决定因素，健康的生活方式可在一定程度上降低遗传风险。
心理状态同样重要。长期处于高压、焦虑、抑郁等不良心理状态，会干扰内分泌和免疫系统，导致身体抵抗力下降，易受疾病侵袭。保持积极乐观的心态，能促进身心健康，对寿命产生积极影响。
环境因素也有影响。长期暴露在污染严重、辐射强的环境中，如空气污染严重地区、接触放射性物质，会增加患病风险，影响寿命；而生活在舒适、安全、卫生的环境里，有助于身体健康和寿命延长 。详情
