
剩菜加热方式因菜品和容器而异。叶菜类,质地较软,营养成分相对不稳定,适合用低温短时间的加热方式。如果是用微波炉加热,将叶菜放在有盖的陶瓷容器中,中低火转1 - 2分钟,防止水分过度流失和营养破坏;用蒸锅蒸的话,水开后放入,蒸3 - 5分钟即可。
肉类剩菜富含蛋白质等营养,相对较耐加热。用微波炉加热时,高火2 - 3分钟,中途可适当搅拌使受热均匀;用炒锅加热,放少许油,中小火慢慢翻炒,既能让肉热透,又能保持一定口感;用电饭锅加热也可行,把肉放在米饭上,和米饭一起加热。
根茎类蔬菜,如土豆、胡萝卜等,质地较硬,加热时间可稍长。微波炉高火3 - 4分钟;蒸锅水开后蒸8 - 10分钟;用炒锅加热,可适当加一点水,盖上锅盖焖一会儿,确保熟透。
汤类剩菜,用炉灶加热,倒入锅中,中小火慢慢煮开,期间适当搅拌,防止糊锅;也能用微波炉,将汤倒入宽口容器,不加盖,高火2 - 3分钟,加热后搅拌均匀。详情