具有拧巴性格的人往往有一些明显特征。在行为表现上，这类人常常言行不一。心里想做某件事，行动上却犹豫不决，甚至做出相反的举动。比如心里很渴望参加社交活动，可到了要出门的时候，又因各种莫名担忧而选择放弃。
在情绪反应方面，他们容易陷入矛盾纠结。面对同一件事，会同时产生多种矛盾的情绪。得到晋升机会，一方面会为自己的能力得到认可而开心，另一方面又会因担心无法胜任新工作而焦虑，两种情绪交织让自己很痛苦。
在人际关系上，拧巴性格的人处理方式也很纠结。渴望亲密关系，却又害怕过于亲近会失去自我，常表现出忽冷忽热的态度。朋友约见面，可能一开始很热情回应，临近见面又找借口推脱，让对方感到困惑。
在做决策时，他们更是纠结万分。哪怕是简单的日常选择，如挑选餐厅，也会花费大量时间权衡，担心菜品不合口味、环境不好等，好不容易做了决定，还可能反复质疑自己的选择是否正确。
