一般来说，室内湿度保持在 40% - 60%较为恰当合适。
在这样的湿度环境下，人体感觉比较舒适。湿度处于该区间，皮肤水分散失适中，不会因空气过于干燥而变得紧绷、起皮，也不会因湿度过高而有黏腻感。
从健康角度，合适湿度能减少呼吸道疾病的发生几率。干燥空气易导致呼吸道黏膜变干，降低其防御功能，增加感染风险；湿度过高则利于霉菌、螨虫等微生物滋生，引发过敏等健康问题。
对家具、电器等物品而言，40% - 60%的湿度也能起到保护作用。可防止木质家具因干燥开裂，或因湿度过大受潮发霉；避免电器元件受潮短路，延长其使用寿命。不过，不同季节和人群对湿度的感受有差异，可根据实际情况适当调整。
