海尔桶自洁功能长按三秒的具体使用步骤如下：先确保洗衣机已接通电源，且放置平稳，进水管已连接好并打开水龙头。接着将洗衣机内筒清理一下，避免有较大的杂物。
然后打开洗衣机的舱门，不需要放入衣物。之后在洗衣机的操作面板上找到“桶自洁”按键。找到该按键后，长按此按键三秒，此时洗衣机的桶自洁功能将被激活，对应的指示灯会亮起。
接下来根据需求选择合适的水位和水温等参数 ，一般默认参数也能较好地完成桶自洁功能。设置好参数后，按下“启动/暂停”按键，洗衣机就会开始运行桶自洁程序。
在桶自洁过程中，洗衣机会自动注水、搅拌、排水等，通过水流的冲刷和内筒的转动，去除内筒壁上的污垢和细菌。程序结束后，洗衣机停止运行，关闭电源，打开舱门通风一段时间，让内筒自然风干，以保持干燥，防止细菌滋生。
