如果万一沾上不干净的事物，可分不同情况处理。
若是沾上污渍类不干净的东西，根据沾染物品的材质处理。比如衣物上沾上油渍，可在污渍处涂抹适量洗洁精，轻轻揉搓后用清水冲洗；若衣物沾上果汁，白色衣物可用适量漂白剂按说明浸泡清洗，彩色衣物则用彩漂剂。家具表面的污渍，木质家具可用温和的清洁剂搭配软布擦拭；皮质家具需使用专门的皮具清洁剂，避免损伤皮质。
若是感觉在精神或心理层面“沾上不干净的事物”，产生莫名恐惧、焦虑等情绪。首先要从科学角度分析，很多时候是心理暗示导致。可尝试转移注意力，去做喜欢的事情，如看电影、运动等。也可找亲朋好友倾诉，分享内心感受，获得安慰与支持。若这种情绪持续且严重影响生活，可寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业方法疏导情绪，解开心理症结 。详情
