使用乳胶枕头时，正确枕用方式如下。仰卧时，要将乳胶枕头枕在颈部下方，而非仅垫在头下。因为这样能让颈椎保持自然的生理曲度，使颈部肌肉得到有效支撑而放松，减轻颈部压力。比如习惯仰卧的人，按此方法能缓解颈部疲劳。
侧卧时，乳胶枕头高度要适中，以保持脊柱在一条直线上为宜。具体来说，应与肩宽同高，这样可避免脊柱侧弯，减少因睡眠姿势不当引发的肩颈疼痛。
另外，使用乳胶枕头时要定期翻面。一方面能使枕头各部分均匀承受压力，避免局部过度受压变形；另一方面有助于保持枕头弹性，延长使用寿命。通常每隔一段时间，比如一到两周进行一次翻面。详情
