寒冷冬日跑步，衣服搭配要注重保暖、透气与灵活。
最内层建议选择排汗速干的贴身衣物，像聚酯纤维材质的紧身衣或运动背心，能快速将汗水从皮肤表面带走，保持身体干爽，避免因汗水长时间停留导致感冒。
中间层要选保暖性佳的衣物，抓绒衣或薄款羽绒服内胆是不错选择。抓绒面料柔软、轻便，保暖同时透气性良好；羽绒服内胆填充优质羽绒，保暖性能强，且重量较轻，不会给身体增加过多负担，让跑步更轻松。
外层需具备防风防水功能，可选择专业的防风跑步外套。这类外套通常采用特殊面料，能有效阻挡寒风，还能应对可能的小雨雪天气。其款式设计贴合身体曲线，不妨碍跑步动作。
下身可穿加绒的运动紧身裤，保暖又能提供一定支撑性，减少运动时肌肉晃动。如果觉得不够，可在外面套一条宽松的防风跑步裤。
头部可戴运动帽或头巾，既能保暖又不妨碍运动；手部戴薄款运动手套，保证灵活性的同时也能保暖。详情
