气功所宣称的部分功效有一定合理性，但很多夸张说法并不真实。
一些正规的气功锻炼，如太极拳这类融合了气功理念的运动，能起到强身健体的作用。适度的气功锻炼可促进血液循环，增强身体柔韧性，调节呼吸节奏，进而提升身体机能，改善睡眠质量，缓解精神压力，在一定程度上对身心健康有益。
然而，一些气功组织夸大其功效。比如声称能治愈各种疑难杂症，像癌症、严重的心血管疾病等，这是没有科学依据的。人体的生理结构和疾病的发生发展遵循科学规律，目前医学上对各类疾病的治疗是基于大量科学研究和临床实践，仅靠气功无法实现治愈。还有些气功宣扬能开发人体特异功能，如隔空取物、透视等，这些违背了已知的科学原理和自然规律，属于无稽之谈。我们应该以科学的态度看待气功，不要轻信没有科学根据的夸大言论。
