当女朋友提出分手，想要挽回可以尝试这些做法。首先，给彼此一些冷静时间，刚分手时双方情绪都较激动，此时过度纠缠可能适得其反。等双方情绪平复后，再真诚沟通，询问她提出分手的真正原因，耐心倾听她的想法和感受，不要急于辩解。
如果是自身问题导致分手，比如陪伴太少、脾气不好等，要明确向她承认错误，表达自己改变的决心，并制定具体的改变计划，让她看到你的诚意。例如承诺以后每周安排固定时间陪伴她，参加情绪管理课程改善脾气等。
在挽回过程中，还可以制造一些小惊喜和浪漫。送她一直喜欢但没买的礼物，或者精心准备一次约会，去她喜欢的地方，唤起美好的回忆。同时，努力提升自己，无论是外在形象还是内在修养。健身塑形、学习新技能、培养新爱好，让自己变得更优秀，重新吸引她。但要注意，整个挽回过程要尊重她的决定，如果她态度坚决，也要接受现实，给彼此留下美好的回忆。
