当遇到朋友自残，首先要保持冷静，不要惊慌失措，以免让朋友更加紧张不安。第一时间表达对他们的关心和在乎，比如真诚地说“我很担心你，看到你这样我特别心疼”，让朋友知道他不是独自面对。
不要指责或质问朋友为什么要这么做，这可能会让其产生抵触心理。耐心倾听他们的心声，给予足够的时间和空间，让他们把内心的痛苦、委屈等情绪宣泄出来。在倾听过程中，用眼神交流、点头等方式给予回应。
向朋友强调生命的珍贵，告诉他“你的生命无比重要，有很多美好的事情在等着你”，让他意识到自己的价值和存在的意义。同时，提供实际的帮助，比如陪伴朋友去看专业的心理咨询师，或者帮他寻找相关的心理支持资源。
在日常生活中，多陪伴朋友参与一些积极健康的活动，像散步、看电影等，帮助他转移注意力，感受生活中积极的一面。
