当和女朋友吵架到要分手的地步，可尝试以下措施挽回。
冷静反思阶段很重要。给彼此一些时间和空间，让情绪冷静下来。在这段时间里，认真回顾吵架过程，思考引发争吵的真正原因，分析自己在其中的过错，明确问题所在才能有的放矢地解决。
诚恳道歉是关键一步。真诚地向她表达歉意，态度要谦逊、诚恳，让她感受到你对自己错误的深刻认识。不要找借口或推卸责任，专注于表达自己的悔意和想要改正的决心。
有效沟通必不可少。选择合适时机，比如她情绪相对平稳时，与她心平气和地交流。倾听她的想法和感受，让她充分表达委屈与不满，不要中途打断。同时，也坦诚说出自己的想法，但注意语气要温和。
给予浪漫惊喜能助力挽回。可以送她喜欢的礼物，比如一束鲜花、一本她期待已久的书。也可以为她精心准备一顿晚餐，营造温馨氛围，唤起美好的回忆，让她感受到你的用心和爱意。
做出实际改变并让她看到决心。如果是因为自身的一些不良习惯或行为导致争吵，就要努力改正。比如总是忽略她，那之后就要多花时间陪伴，用行动证明你在为这段关系努力。
