缺爱的人在行为上往往有多种表现。在人际交往方面，可能过度渴望关注。他们会频繁在社交平台分享动态，只为得到他人点赞、评论，获得存在感；也容易陷入讨好型人格，一味迎合他人想法，不敢表达自己真实需求，害怕被抛弃。
面对感情时，缺爱的人可能既渴望又恐惧。渴望爱情带来的温暖，一旦有人示好就容易心动；但真正进入亲密关系，又因内心不安而过度敏感、多疑，常因一点小事就反复确认对方是否还爱自己，给伴侣带来压力。
在自我认知上，这类人容易自卑。总觉得自己不如别人，面对机会不敢争取，认为自己无法胜任。遇到挫折时，会过度自责，觉得是自己不够好才导致失败。
缺爱的人在情绪管理上也较为困难。可能情绪波动大，容易陷入消极情绪中难以自拔，一点小事就能引发强烈的情绪反应，因为内心缺乏足够的安全感和支持来平稳应对生活中的变化。
