老年人隔着玻璃晒太阳有用吗

老年人隔着玻璃晒太阳，确实有一定的作用，但效果会打折扣。

晒太阳的主要好处之一是帮助身体合成维生素D，这对骨骼健康至关重要。然而，当阳光穿过玻璃时，紫外线B的大部分——这是合成维生素D所必需的——会被过滤掉。这意味着，虽然你能感受到温暖和光线，但身体可能并没有得到制造维生素D所需的所有“原料”。

不过，隔着玻璃晒太阳还是有一些益处的。比如，它可以帮助提升心情，因为光线与我们的情绪调节有关。此外，即使UVB减少了，仍然有一些紫外线A能够穿透玻璃，这有助于促进血液循环和新陈代谢。

总的来说，如果条件允许，最好还是到户外直接晒太阳，以获得最大的健康益处。当然，晒太阳时也要注意避免中午的强烈阳光，以防过度暴露造成皮肤损伤。如果只能在室内隔着玻璃晒，那么尽量多晒一会儿，以弥补UVB的损失。