面膜的使用频率和时长需根据面膜类型及个人肤质而定。
对于保湿类面膜，正常肤质可每周使用2 - 3次，每次敷15 - 20分钟。这样既能为肌肤补充水分，又不会给肌肤造成负担。比如玻尿酸成分的保湿面膜，能较好地被肌肤吸收利用。干性肤质可适当增加到每周3 - 4次，因为干性皮肤本身水分流失快，需要更频繁地补水。
清洁类面膜使用频率要低些，每周1 - 2次即可，每次10 - 15分钟。清洁面膜通常含有高岭土等成分，过度使用或敷太久，会导致皮肤油脂过度被吸走，引起干燥紧绷。
美白、抗皱等功能性面膜，一般每周1 - 2次，每次15 - 20分钟。这类面膜成分相对复杂，频繁使用可能引起过敏等不适。
敏感肌肤在使用新面膜前最好先局部试用。且使用频率要更低，可视情况每周1 - 2次，每次时间控制在10 - 15分钟，避免肌肤不适。详情
