21天完全不与一个人联系，不一定能做到忘记对方。遗忘是个复杂过程，21天时间对不同人、不同关系影响不同。
对于一些关系浅、交集少的人，21天不联系或许能让人将其淡忘。比如在活动中匆匆结识、没太多深入交流的人，经过21天，生活回归常规，新事物不断涌入，对这个人的记忆就容易模糊。
但如果是与自己有深厚情感羁绊的人，像曾经深爱过的恋人、亲密无间的挚友，21天不联系很难做到忘记。深刻的情感体验会在大脑留下深刻印记，即便不联系，对方的音容笑貌、相处点滴也可能时常浮现。而且，情感的消退需要时间慢慢沉淀，21天远远不够。即便刻意回避，在某些特定场景、听到熟悉的事物时，关于对方的记忆仍会被唤起。
