
当朋友冒出想死的想法时,言语安抚十分关键。首先要表达理解,告诉他“我能感受到你现在特别痛苦,心里肯定不好受,愿意的话,把心里的委屈、烦恼都倒给我,我在认真听”,让他知道有人在乎他的感受。
接着给予肯定,真诚地说“你在我心里一直是很重要的人,你的存在对身边很多人都意义非凡,比如我就特别珍惜有你这个朋友,生活中要是没有你,我会觉得少了很多乐趣”,帮他认识到自身价值。
也可以分享类似经历,“我之前也有过一段特别灰暗的时光,感觉生活没希望了,但后来慢慢走出来,发现后面还有很多美好等着。你也可以的,再坚持坚持”,让他明白困难只是暂时的。
还可以给出具体建议,“要不咱们明天出去走走,去你喜欢的公园逛逛,或者看一场喜欢的电影,换个心情”,引导他关注积极的生活方向,帮助他缓解消极情绪。