当女朋友情绪低落时，首先要耐心倾听。找个安静舒适的环境，让她能安心倾诉，过程中专注看着她，适时点头表示在认真听，不要随意打断，让她把内心的委屈、烦恼都宣泄出来。
给予温暖的肢体接触也很重要。轻轻拥抱她，温柔抚摸她的头发，牵手等，这些肢体动作能传递爱意与关怀，给她安全感，让她知道你在身边支持她。
接着要表达理解。告诉她你明白她此刻的感受，站在她的角度看待问题，让她觉得被认可，比如“我能理解你现在肯定不好受”。
为了逗她开心，还可以讲一些有趣的事，回忆过往美好的经历，分享生活中的小趣事，或是讲个幽默的笑话，让她的心情逐渐好转。
要是因为具体事情导致她情绪低落，提供实际帮助。比如她因工作任务发愁，可一起分析问题、出谋划策；若是和朋友闹矛盾，给她一些处理关系的建议。
