眼镜所声称的防蓝光效果是有用处的。蓝光是可见光的一部分，电子屏幕会发出大量蓝光。长时间接触蓝光，可能会对眼睛造成损害，比如引起眼睛疲劳、干涩、视物模糊，长期还可能影响视力。
防蓝光眼镜能通过特殊的镜片镀膜或材料，过滤一部分蓝光，减少其进入眼睛的量。对于长时间使用电子设备的人群，如上班族、学生等，佩戴防蓝光眼镜可有效缓解眼睛疲劳和不适，提升用眼的舒适度。
不过，防蓝光眼镜的效果存在差异。质量合格、符合相关标准的产品，能较好地发挥作用；而一些质量不佳的产品，可能不仅防蓝光效果有限，还会影响视觉清晰度，带来新的视觉问题。此外，并非所有人都需要防蓝光眼镜，偶尔使用电子设备、眼睛没有明显不适的人，不佩戴也不会有太大影响。但对于经常长时间面对电子屏幕且眼睛容易疲劳的人，防蓝光眼镜是有帮助的。
