辨别羽绒真假可以从以下几个方面入手。从外观上看，真羽绒填充的衣物蓬松度较高，自然下垂时能迅速恢复饱满，且整体较为轻盈；假羽绒可能显得板结、僵硬，缺乏弹性。用手触摸，真羽绒能明显感觉到柔软的绒朵，且几乎没有硬梗；假羽绒可能会有较多粗糙的纤维或硬的杂质。
闻气味也很关键，优质真羽绒经过处理，通常只有轻微的自然气味，甚至无异味；若有刺鼻、腐臭等难闻气味，很可能是劣质材料或处理不当，大概率是假羽绒。
还可以通过按压来判断，用力按压含有真羽绒的物品，松手后能快速回弹恢复原状；而假羽绒回弹缓慢，甚至难以恢复到原来的蓬松状态。
另外，从标签信息也能获取线索，正规品牌会详细标注羽绒的种类、含绒量、充绒量等参数；若标签含糊不清或信息缺失，就要警惕其真假。必要时，还可以从衣物的缝隙处揪出一些填充物，若能看到呈朵状、有细小的羽梗且相互不粘连的，基本是真羽绒；若是丝状、片状且易粘连的，多为假羽绒。
