晚上睡觉空调制热多少度最好

晚上睡觉时，空调制热设定在18°C到22°C之间比较好。

在这个温度范围内，室内温暖舒适，不会过热或过冷，有助于保持良好的睡眠质量。同时，适宜的温度还可以减少空调的能耗，更加环保节能。

当然，具体的温度设定还要根据个人的体感和室内环境的实际情况来调整。如果感觉室内过于干燥，可以适当调低温度，并配合加湿器使用；如果感觉室内不够温暖，可以适当调高温度。

此外，晚上睡觉时开启空调的睡眠模式也是一个不错的选择。睡眠模式会根据时间自动调整温度，提供更加舒适的睡眠环境。记得定期清洗空调滤网，保持空气清新，让你的睡眠更加健康、舒适。