停止精神内耗并不一定意味着已经分手。精神内耗通常指在一段关系中，内心反复纠结、挣扎，为各种情感问题、相处矛盾等消耗大量精力。停止精神内耗可能有多种情况。
有可能是双方经过沟通、努力，解决了之前导致内耗的问题，比如彼此理解了对方的想法，调整了相处模式，感情进入更健康稳定的状态，并非走向分手。
也有可能是意识到这段关系无法改善，持续内耗只会带来更多伤害，从而选择放下，主动结束关系，这种情况下停止内耗与分手相关。
还有可能是个人心态发生转变，不再过度执着于关系中的一些细枝末节，学会了自我调节和释怀，即使关系还在继续，也不再被那些烦恼困扰，停止了精神内耗 。所以不能简单将停止精神内耗和分手划等号。
