开导心累的人，可从以下思路着手。首先是倾听理解，给对方充分时间倾诉，耐心聆听其烦恼与压力，用眼神、点头等方式给予回应，让对方感受到被关注、被理解，知道自己不是独自面对困境。
接着是给予肯定鼓励，指出对方的优点、过往成就或面对困难时的努力，强调其能力与价值，比如“你之前在那么棘手的项目里都能出色完成任务，这次也一定有办法应对”，帮助对方重建自信，看到自身闪光点。
然后从换角度看问题切入，引导对方换个视角分析现状，使其明白事情或许没那么糟糕。例如工作压力大，可引导其思考这份工作带来的收获，如技能提升、人脉积累等。
还可以提供实际帮助，若对方因具体事务心累，如工作任务繁重，可帮着出谋划策，一起探讨解决方案；若因生活琐事困扰，如搬家，可帮忙联系搬家公司等。
最后是陪伴放松，邀请对方进行散步、看电影等轻松活动，在陪伴中让其身心得到放松，暂时忘却烦恼，以更好的状态面对生活。
