说话赶不上点总吃亏，可以从以下方面改善。首先，提升反应速度。日常通过玩一些反应类游戏，如猜灯谜、抢答游戏等进行训练，锻炼大脑对信息的快速捕捉与处理能力。同时，在交流前对可能涉及的话题提前思考，准备一些观点和回应内容，这样面对相关话题时能更快反应。
其次，加强倾听技巧。在对方说话时，专注于理解话语核心，而非急于思考回应，可通过点头等方式表示在认真听，确保准确把握对方意图，避免因误解而做出不当回应。
再者，丰富知识储备。广泛阅读不同领域书籍、关注时事新闻等，知识丰富了，面对各种话题都能有话可说，且能更迅速组织语言表达观点。
最后，进行模拟练习。和朋友、家人模拟各种对话场景，让他们提出不同话题和观点，锻炼自己及时回应能力，结束后请他们指出不足，以便针对性改进。经过持续训练，说话就能更好地跟上节奏，减少吃亏情况。
