对于70岁以上男性，若能完成某些事，在一定程度上可反映身体素质不错。
首先，若能轻松完成独立行走一段距离，比如连续行走1公里以上，步伐稳健、呼吸平稳，这意味着心肺功能、肌肉力量和关节灵活性较好，能维持正常的日常活动。
其次，具备良好的自理能力，如自行穿衣、洗漱、做饭等，表明身体协调性、肢体力量和认知功能都能满足基本生活需求，身体机能处于较好状态。
再者，拥有较好的睡眠质量，每晚能保证6到7小时的深度睡眠，醒来后精神饱满，说明身体的恢复能力和神经系统调节功能正常。
最后，能完成一些简单的脑力活动，如打牌、下棋、阅读等，反映大脑功能正常，认知能力未出现明显衰退。
不过，这4件事只是部分体现，不能完全涵盖身体素质的所有方面。但如果70岁以上男性可以做到，大概率说明身体在多个重要维度保持着不错的状态。
