一般来说，房间湿度在 40% - 60% 这个范围属于正常。在这样的湿度环境下，人会感觉比较舒适，身体的水分蒸发适中，不会因空气过于干燥而导致皮肤干裂、呼吸道不适，也不会因湿度过高而觉得闷热、黏腻。
不同季节和人群对湿度的感受和需求会有差异。在冬季，室内湿度保持在 30% - 60% 都可以接受，因为冬季气温低，空气相对干燥，适当降低湿度下限也不会让人感觉不适。夏季气温高，空气湿度本身可能较大，将室内湿度控制在 40% - 60% ，能避免过于潮湿滋生细菌、霉菌等微生物。
对于特殊人群，如患有呼吸系统疾病或皮肤过敏的人，可能对湿度更为敏感，适宜的湿度范围会更窄一些，通常保持在 45% - 55% 会比较好。婴幼儿的居住环境湿度也建议尽量维持在这个区间，有助于他们的健康成长。
