冬天骨头变脆这种说法有一定依据。冬天户外活动相对减少，日照时间变短，人体皮肤接受紫外线照射不足，会影响维生素D的合成。维生素D对于促进肠道对钙的吸收、调节骨代谢至关重要，缺乏维生素D会导致钙吸收减少，影响骨健康，使得骨头相对脆弱。
另外，冬天天气寒冷，血管收缩，血液循环会受到一定影响，骨骼获取营养物质的效率可能降低，也在一定程度上不利于维持骨骼的强度和韧性。
而且，冬季衣物厚重，人们行动相对不便，身体灵活性下降，摔倒的风险增加，一旦摔倒，由于骨头在上述因素影响下较为脆弱，就更容易发生骨折，从而让人感觉冬天骨头变脆了。所以说冬天骨头变脆有一定真实性 。
