判断一个男生是否是妈宝男，可以从多个方面入手。在决策方面，如果大事小事都要询问妈妈意见，比如选择工作、购买物品等日常事务，自己缺乏主见，总是依赖妈妈做决定，很可能是妈宝男。在处理关系上，当与伴侣产生矛盾时，不是独立思考解决问题，而是第一时间向妈妈倾诉并按妈妈说的做，将妈妈的意见置于伴侣之上，这是典型表现。
在生活习惯上，妈宝男可能生活自理能力较差，像洗衣服、做饭等基本生活技能都不会，因为一直由妈妈包办。在价值观方面，他们往往将妈妈的价值观奉为圭臬，很少有自己独立的价值判断，对事物的看法深受妈妈影响。而且在情感上，妈宝男与妈妈过度亲密，甚至超过正常界限，比如在成年后还和妈妈有过于亲昵的行为，忽视伴侣感受。
