冬季空调温度设置在20℃至22℃比较适宜。将温度设置在这个区间，首先能带来舒适的体感。温度不至于过高让人燥热、口干舌燥，也不会因过低而感到寒冷。从健康角度看，这样的温度有利于人体的正常新陈代谢和血液循环，能减少因室内外温差过大导致的身体不适，降低感冒等疾病发生的几率。
同时，这个温度区间较为节能。空调温度设置过高，压缩机需要持续高强度运转来维持温度，会消耗更多电能。而20℃至22℃既能满足取暖需求，又能在一定程度上节省能源，降低使用成本。不过，具体温度也可根据个人偏好、室内人数、房屋保温情况等因素适当调整。比如老人、小孩体质较弱，可适当调高一些；室内人员较多时，温度可稍低一点。详情
