冬天到来骨头就会变脆这种说法有一定道理，但并不完全准确。
冬天时，日照时间相对减少，人体皮肤接受紫外线照射不足，会影响维生素D的合成。而维生素D对于肠道吸收钙、磷等矿物质至关重要，它能促进钙的吸收并转运至骨骼，以维持骨骼的正常生长和健康。当维生素D合成受影响，钙吸收减少，可能导致骨密度在一定程度上有所下降，骨骼相对更脆弱。
另外，冬天人们的活动量通常会减少，骨骼缺乏足够的应力刺激。骨骼遵循“用进废退”原则，缺乏运动时，骨的新陈代谢减缓，破骨细胞相对活跃，成骨细胞活动减弱，骨量流失相对增加，也会使骨骼强度有所降低。
不过，只要在冬天注重饮食均衡，多摄入富含钙、维生素D的食物，如牛奶、鱼类、豆制品等，必要时补充钙剂和维生素D制剂，同时适当进行户外运动，接受阳光照射，即便在冬天，也能维持骨骼的正常强度，并非必然会出现骨头变脆的情况。详情
