当对上级有强烈讨厌情绪时，可从以下方面着手应对。先尝试剖析原因，是因上级的管理风格过于强硬、决策失误让自己不满，还是个人沟通方式不佳导致矛盾。若因管理风格，可找机会以合适方式沟通，如在轻松氛围下诚恳表达希望其在某些方面调整，或许能改善局面。
调整心态也很关键，试着从上级身上找优点和值得学习之处，以更客观视角看待。比如其专业能力强、有丰富经验等，将关注点放在这些积极方面，有助于缓解讨厌情绪。
若矛盾已产生，主动修复关系。选择恰当时间，心平气和与上级交流，表明自己希望把工作做好的态度，就之前的误会或不愉快进行解释沟通，消除隔阂。
还可通过运动、倾诉等途径释放负面情绪，避免将这种情绪一直积压在心里影响工作状态和身心健康。以理性方式应对，更利于自身职业发展和工作环境的和谐。
