和现任在一起却忘不了前男友是比较常见的情况。首先要明白，记忆不会轻易消失，尤其是一段曾经投入感情的经历。
可以试着分析忘不了前男友的原因。如果是因为现任某些方面不如前男友，那不妨坦诚地和现任沟通，表达自己的需求和期望，看看能否一起改善；要是单纯是过去的回忆作祟，就要提醒自己活在当下。多关注现任的优点和对自己的好，珍惜眼前人给予的陪伴、关心与爱。
避免刻意去回忆和前男友的过往，减少触发记忆的因素。比如清理掉和前男友有关的物品，不再去曾经一起去过的地方。将更多的精力投入到和现任共同的生活中，一起创造新的美好回忆，用新的经历覆盖旧的记忆。
还可以通过转移注意力的方式，让自己忙碌起来。专注于工作、学习，或者培养新的兴趣爱好，丰富自己的生活。随着时间推移，新的情感连接会逐渐加深，对前男友的思念也会慢慢淡化。
