始终宅在家里不参与社交，可能处于正常情况，也可能不正常，需要具体分析。
有些人主动选择宅家不社交，是性格使然。比如内向型人格的人，他们从独处中获取能量，通过阅读、绘画、线上学习等方式丰富生活，内心充实且满足，这种状态下他们的生活和心理并未受负面影响，可视为正常。还有一些人因工作性质特殊，如自由职业者、网络工作者，在家就能完成工作任务，社交需求通过线上沟通即可满足，不频繁参与线下社交也属于正常生活模式。
然而，若不参与社交是因心理问题导致，如社交恐惧症患者，对社交场合极度恐惧、焦虑，不敢与人交往；或抑郁症患者，情绪低落、失去兴趣，不愿出门与人接触，这种情况就不正常，会对身心健康产生不良影响，需专业干预和治疗 。详情
