有几种正确解冻带鱼的办法。
自然解冻是较为常用的方式，将带鱼从冷冻室取出，放在冷藏室，让其慢慢解冻。这种方法能较好保持带鱼的原有品质，营养成分流失少，解冻后的肉质也相对新鲜，但所需时间较长，一般需要几个小时甚至一个晚上。
流水解冻也可行，把带鱼装在密封袋里，放在流动的自来水中。流水能加速热量传递，比自然解冻快很多，大约半小时到一小时就能解冻好。不过要注意袋子密封好，避免水进入影响带鱼品质。
如果时间紧急，还可以用微波炉解冻。将带鱼放在微波炉专用容器中，使用解冻档。但要注意控制时间和功率，因为微波炉加热速度快，稍不留意可能局部过热，影响带鱼口感。加热过程中可适当暂停，将带鱼翻面，使解冻更均匀 。详情
