当女朋友处于坏情绪中，首先要耐心倾听。找个安静舒适的环境，让她尽情倾诉烦恼，不要中途打断，用眼神和肢体动作传达你的专注，让她感受到被重视。
接着给予真诚的肯定与安慰。告诉她有这些情绪很正常，理解她的感受，比如“我明白你现在肯定不好受，换做是我可能也会这样”。用温柔的语气表达对她的欣赏，强调她的优点和长处，帮她重建信心。
还可以制造一些小惊喜。为她准备喜欢的零食、饮品，或者送一束鲜花，给她意外的开心。要是条件允许，安排一场浪漫的约会，去她喜欢的地方，看电影、散步或者共进晚餐。
另外，提供实际的解决方案也很重要。如果她的坏情绪源于具体问题，一起分析探讨，给出合理建议。但注意不要强行主导，而是以商量的口吻交流。通过这些方式，或许能有效哄好处于坏情绪中的女朋友 。
