与他分开后害怕他找新欢，这是很常见的担忧情绪。首先要明白，感情结束后对方的选择无法控制，过度担忧无济于事，不如把注意力放回自身。
试着充实自己的生活，投入到工作、学习或兴趣爱好中。比如报名参加一直感兴趣的绘画班、舞蹈课，在提升自我的过程中转移注意力，也能让自己变得更有魅力。
多和亲朋好友相处，他们能给予情感上的支持和陪伴。和朋友一起看电影、聚餐，分享生活点滴，内心的孤独感和担忧会随之减轻。
还可以进行自我反思，回顾这段感情，总结经验教训，思考在感情中的成长与不足，这有助于未来以更好的状态迎接新感情。要相信，即便他开启新恋情，自己也能在新的旅程中找到属于自己的幸福与美好。
