可以尝试以下做法。在相处时，适当展现真实却可能不太符合对方期待的一面。比如，在交流中自然地透露自己一些比较小众的爱好，或者不太被大众理解的生活习惯，像喜欢熬夜看小众纪录片、热衷于收集旧物等，若对方难以接受，可能会主动提出不合适。
聊天时，也可以围绕一些关键话题深入探讨，例如对未来生活规划，若你表明自己想要经常旅行、追求自由的生活方式，而对方渴望稳定居家，这种明显的差异或许能让对方意识到不合适。
另外，在相处过程中保持一定的距离感，不要过于热情主动，回复消息不及时但又不过分冷淡，让对方感受到彼此之间缺乏足够的吸引力。
同时，要和父母保持良好沟通，提前跟父母说清楚自己对相亲的态度，表明会以认真的态度去接触，但如果不合适也不想勉强。这样即便相亲对象提出不合适，父母也会理解这是双方共同的结果，而不会埋怨你。
