不同类型的自行车减震器调软步骤有所不同。以常见的弹簧叉减震器为例，首先要找到调节旋钮，一般位于减震器顶部或底部。如果是顶部旋钮，通常逆时针旋转可使减震变软；若是底部旋钮，操作方向可能相反，需顺时针旋转调软。调节时每次转动幅度不宜过大，转动后可骑行感受变化，逐步调整到合适的软硬度。
气压减震器调软相对复杂一些。先准备好专用的气压打气筒，通过气嘴给减震器放气来调软。放气前要记录初始气压值，以便后续参考。缓慢放气，每次放少量气体，放气后骑行测试，根据骑行感受决定是否继续放气。
油簧减震器调软，先松开减震器上的预压螺母，一般在减震器底部。逆时针转动螺母，减少弹簧预压力，从而使减震变软。同样，调节后要通过骑行体验来判断软硬度是否合适，不合适则继续微调。详情
