衣服着火时，应该立即停下、趴下并打滚。
如果衣服着火，千万不要奔跑，因为奔跑会加速空气流通，使火势更旺。第一时间停下来，避免火势进一步蔓延。
接着迅速趴下，这样可以减少身体与空气的接触面积，从而降低火势。同时，用双手捂住脸部，保护头部和面部不受火焰伤害。
然后迅速打滚，通过打滚来压灭火苗。打滚时，尽量让身体每一处都接触到地面，以确保火焰被彻底扑灭。
如果旁边有水源，如水池、水桶等，也可以立即跳入水中或用水将火浇灭。但需注意，如果火势过大或无法迅速找到水源，还是应首先采取打滚的方式灭火。
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