女性完美身材的标准界定并非绝对，会受文化、时代及个人审美等因素影响。一般来说，身体比例协调是重要指标。经典的“黄金分割比例”认为，肚脐到头顶与肚脐到脚底的高度比约为0.618 ，身材会显得优美。
腰臀比也是关键要素。研究表明，腰臀比在0.7左右被视为较为理想，即腰围是臀围的70%，这样的比例凸显女性曲线，展现出女性魅力。
体脂率也不容忽视。健康且美观的女性体脂率通常在20% - 25%之间，处于该区间，身体线条既不过于纤瘦，也不会过于臃肿。
身高体重也有一定参考标准。国际上常用身体质量指数（BMI）来衡量，BMI=体重（kg）÷身高（m）² ，正常范围在18.5 - 23.9之间。不过这只是大致范围，不同身高对应的合适体重有差异。
此外，肌肉线条的适度展现也为身材加分。适度锻炼塑造的紧实肌肉，如手臂、腹部、腿部线条，能增添健康活力之美。
