当男人碰到烦心事且压力极大时，可从以下方面安慰他。
倾听是关键。给他足够时间倾诉，不打断、不急于给出建议，让他能把内心的烦恼与压力毫无保留地宣泄出来，感受到被尊重和理解。比如他下班回家说起工作上的难题，耐心听他讲完事情经过和自己的感受。
给予肯定与鼓励也很重要。认可他为解决问题付出的努力，肯定他具备的能力，让他重拾信心。可以真诚地说“我知道你一直都很努力，这件事虽然难，但我相信以你的能力肯定能找到办法应对”。
还可以为他提供实际帮助。如果他因为某项具体事务烦恼，例如工作上的方案策划，在自己能力范围内帮他收集资料、提供思路；或者他因生活琐事压力大，主动帮他分担一些家务。
另外，带他去放松身心也能起到安慰作用。一起去看一场喜欢的电影、进行一次户外运动，让他从烦恼中暂时解脱出来，缓解紧张的神经，以更好的状态面对问题。
