表白被拒绝后，可参考以下行动。先给彼此一些时间和空间。被拒后双方情绪可能都较复杂，此时过度纠缠可能给对方压力，适当地保持距离，能让彼此冷静下来，思考这段关系。在这段时间里，专注提升自己。可以从外在形象和内在修养两方面着手，比如学习新的穿搭风格提升气质，阅读书籍、学习新技能丰富内涵。
一段时间后，若想继续争取，可尝试以朋友身份重新建立联系。交流时避免提及之前的表白，像普通朋友一样分享日常，让对方感受到相处的舒适。在相处过程中，适时展示自己的改变和优点，吸引对方重新关注。但要注意把握好度，不要让对方觉得有很强的目的性。
若经过努力后，对方仍态度坚决，也要学会接受现实，勇敢放下。把注意力转移到自己的生活、工作和其他社交关系中，开启新的生活篇章，也许在未来能遇到更合适的人。
