面对流感来袭，需要多方面做好准备。首先是预防措施，要注意个人卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法认真清洗，减少病毒附着。尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，可佩戴口罩，能有效阻挡飞沫传播。
在生活习惯上，保持充足睡眠，让身体得到充分休息，增强免疫力。合理饮食，多摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，像新鲜蔬果、牛奶、鸡蛋等。同时，适当进行体育锻炼，比如跑步、瑜伽等，提升身体素质。
家庭中可准备一些常用药物，如退烧药、止咳药等，但用药需谨慎，遵循医嘱。若出现发热、咳嗽、乏力等流感症状，应及时就医，避免延误病情。并且，要告知医生近期的活动轨迹和接触史，帮助诊断。 总之，从预防、生活习惯、用药和就医等多方面准备，有助于更好应对流感。详情
