冬天期间，空调温度调至20℃-22℃较为适宜。将空调温度设定在这个区间，有诸多好处。从舒适度来讲，这个温度既不会让人感觉过热，导致皮肤干燥、呼吸不畅；也不会因温度过低而觉得寒冷。在这样的环境中，身体能处于较为舒适的状态，无论是日常活动还是休息都比较惬意。
从健康角度考虑，20℃-22℃有助于维持身体正常的新陈代谢。室内外温差不会过大，当人们进出房间时，身体能较好地适应温度变化，减少因温差骤变引发的感冒、头疼等不适症状。
从节能方面来说，这个温度区间相对比较节能。空调不需要过度运转来维持过高温度，能在满足舒适需求的同时，有效降低能耗，节省用电成本。不过，具体适宜温度也会因个人体质、穿着衣物厚度等因素有所差异，可根据实际情况微调。详情
