当有人遭遇不顺心之事时，安慰方式需因人而异。首先要倾听，给予对方充分时间倾诉，让其将内心委屈、愤怒等情绪宣泄出来，过程中用眼神、点头等方式表示在认真聆听。比如朋友工作上受挫，耐心听他讲完项目失败细节和领导批评话语。
接着表达理解，站在对方角度感受其心情，用语言传达“我懂你现在的感受”。如好友失恋，可讲“我能体会你此刻的难过，付出真心却没结果肯定不好受”。
提供实际帮助也很关键，若对方因经济问题发愁，在自身能力范围内给予资金支持，或帮忙找兼职信息；若是工作难题，一起分析问题、出谋划策。
还可以转移注意力，带对方做喜欢的事，像看电影、运动、逛街等，暂时忘却烦恼。比如约朋友去看一场喜剧电影，让其在欢乐氛围中放松心情。
