要放下父母的执念，可从以下几方面着手。
理解父母执念的根源很关键。尝试站在他们的角度，思考其成长环境、经历的事情如何塑造了这些执念。比如父母经历过物质匮乏的时期，可能对节俭有强烈执念，了解这些能让自己以更宽容心态看待。
坦诚沟通也必不可少。选合适时机，心平气和与父母交流，表达自己对其执念的感受，同时倾听他们想法。像父母执着让孩子考公务员，沟通中孩子说出自己对职业的规划，父母也讲讲期望孩子稳定的想法，通过交流或许能找到折中点。
建立清晰边界同样重要。明确哪些是父母的想法，哪些是自己的人生。不过分受父母执念束缚，坚定追求自己真正想要的生活。比如父母希望孩子在本地发展，但孩子向往远方，那就勇敢迈出脚步，用实际行动证明自己能为选择负责。
还可以转移注意力，将更多精力放在自身生活、兴趣爱好和个人成长上。当生活丰富充实，对父母执念的关注度会降低，也更容易放下。
