不自信的人可以尝试多种方式治愈自己。首先是设定目标与逐步实现，将大目标分解为小目标，每完成一个小目标都能带来成就感，增强自信心。比如学习外语，先设定每天背诵一定数量单词的小目标，随着词汇量增加，会看到自己的进步。
其次是积极的自我对话，关注自身优点和成就，用积极语言鼓励自己。当面对困难觉得自己不行时，提醒自己过往成功克服类似问题的经历。
再者是学习新技能和知识，提升能力的同时，也会增加在相应领域的自信。例如学习绘画，随着技巧提升，对自己艺术表现力的信心也会增长。
另外，注重外在形象也有帮助，穿着得体、整洁，良好的外在状态会带来心理上的积极暗示。
还有社交方面，与支持自己、积极向上的人交往，远离总是批评贬低自己的人。在积极的社交氛围中，能获得更多正面反馈，从而提升自信。
最后，正视自己的缺点并接纳它们，不过分苛责自己，努力改进可改变的部分，接受无法改变的部分，以平和心态面对自身不足，也有助于建立自信。
