以下是一些合适理由可以跟父母说不回家。
工作原因方面，如果近期工作任务特别繁重，有重要项目临近截止日期，需要留在公司加班加点完成。比如要准备大型汇报材料，或者参与关键产品的研发冲刺阶段，回家会耽误进度影响工作成果，向父母说明工作的紧迫性和重要性，他们通常会理解。
学习深造角度，要是有难得的学习机会，比如参加专业领域的培训课程、学术讲座、研讨会等，这些活动对自身提升有很大帮助，错过会很可惜。告知父母通过这些学习能增长知识、提升竞争力，为未来发展打下更好基础。
社交活动层面，可能受到挚友邀请参加重要聚会，比如挚友的婚礼、毕业典礼等人生重要时刻，作为亲密朋友需要到场支持见证。或者参加志愿者活动、社区重要活动等，向父母解释参与这些活动能丰富生活、结交朋友、收获成长，父母也会认同。
健康因素上，如果身体有些不适，回家路途奔波可能加重病情，留在当地能方便就医和休息，让身体尽快恢复。比如感冒发烧、肠胃不适等，父母也会希望能好好调养身体。
