夫妻天天争吵，化解矛盾可从以下几方面着手。
沟通是关键。选择双方都心平气和的时机，坦诚交流。不要指责抱怨，而是说出自己的真实感受和需求。比如一方总因另一方回家晚生气，就真诚表达“你经常晚归，我会担心，也觉得被忽视”，而不是“你怎么又这么晚才回来，一点都不顾家”。倾听也同样重要，给对方表达想法的机会，不打断，真正理解对方的立场。
反思自身行为。思考在引发矛盾的事情中自己的不当之处，尝试改变。比如脾气急，就学习控制情绪，在快发火时深呼吸或暂时离开现场冷静。
回忆美好时光。翻翻过去的照片、纪念品，回想当初相爱的瞬间和一起经历的快乐，唤起对彼此的爱意和珍惜，让感情升温，缓解当下矛盾。
寻求外部帮助。若两人无法自行解决矛盾，可找双方都信任的长辈、朋友倾听并给出建议。也可寻求专业婚姻咨询师的帮助，他们有专业方法和经验，能引导夫妻找到矛盾根源并化解。
